Vrouw in kano in water

Unwind & Renew: Ontspanning, Tools & Workshops

Contact

Stichting Integratief Gezondheidscentrum De Ruimte
Overlekgouw 1
1151 Broek in Waterland
Plan je route

Meld je hier aan!

Een exclusieve dagretraite, zowel op het water als op het land. Op zondag 23 juni draait alles om diepe rust. Ontvang praktische kennis over stressmanagement en geniet van de kalmte van water en land. We sluiten de dag af met een ontspannen soundbath sessie.

Ochtend: 
Omgeven door het weidse landschap van Broek in Waterland, beginnen we de dag met het verkennen van praktische kennis over stressmanagement. Je leert eenvoudige maar doelgerichte oefeningen om jouw zenuwstelsel te ontspannen. Daarna duiken we dieper in het herontdekken van jouw innerlijke kracht en passies. Je gaat weer voelen wat jou uniek maakt en wat jou energie geeft. We doen dit o.a. met behulp van interactieve zelfreflectie en bewustwordingsoefeningen. Vervolgens is het tijd om te genieten van een heerlijke vegan lunch in de rustgevende omgeving van onze tuin, waar we een wijds uitzicht hebben op de landerijen. 

Middag:
In de middag genieten we van de kalmerende…

Ochtend: 
Omgeven door het weidse landschap van Broek in Waterland, beginnen we de dag met het verkennen van praktische kennis over stressmanagement. Je leert eenvoudige maar doelgerichte oefeningen om jouw zenuwstelsel te ontspannen. Daarna duiken we dieper in het herontdekken van jouw innerlijke kracht en passies. Je gaat weer voelen wat jou uniek maakt en wat jou energie geeft. We doen dit o.a. met behulp van interactieve zelfreflectie en bewustwordingsoefeningen. Vervolgens is het tijd om te genieten van een heerlijke vegan lunch in de rustgevende omgeving van onze tuin, waar we een wijds uitzicht hebben op de landerijen. 

Middag:
In de middag genieten we van de kalmerende effecten die zowel het landschap als het water te bieden hebben. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de ritmes, kleuren en geluiden van deze omgevingen stress en angst verminderen. We beginnen met een korte wandeling om vervolgens te genieten van de rust en de natuur op een fluisterboot. Na deze bijzondere vaartocht keren we terug naar Broek in Waterland, waar we de dag afsluiten met een ontspannende klankschaal sessie. Je gaat naar huis met meer rust, meer overzicht, een bijzonder avontuur en een heel praktisch gameplan rijker!

Voor wie?
Deze dag is bedoeld voor iedereen die merkt dat stress een rol speelt in hun leven en die op ontspannen en speelse wijze willen leren hoe ze hier beter mee om kunnen gaan.

Trainers:
Nicola Dow is de oprichter van Wild Way, model, gepubliceerd auteur en gediplomeerd natuurgeneeskundige, met specialisatie in voeding en levensstijl. Ze brengt haar filosofie tot leven via Wild Way, waar avontuurlijke wandelingen, persoonlijke ontwikkeling en een toffe atmosfeer samenkomen, en waar elke ervaring uniek is.

Fenne Oostewaal is gediplomeerd natuurgeneeskundige, burn-outcoach, yoga en meditatie docent. Al meer dan 10 jaar geeft zij trainingen en therapie op het gebied van zelfacceptatie en energiemanagement. Met haar vriendelijke benadering waarborgt ze veiligheid en helderheid en weet ze ingewikkelde stof eenvoudig te maken.

Tjeerd is een creatieve professional met een passie voor het creëren van impactvolle ervaringen. Als trainer en getalenteerde DJ integreert hij zijn liefde voor muziek in zijn trainingen. Zijn betrokkenheid bij persoonlijke ontwikkeling stimuleert niet alleen kennisoverdracht, maar ook zelfreflectie en groei. Een klankschaalsessie met Tjeerd aan het roer belooft een inspirerende en transformerende ervaring.

Aanvullende info:
Deze workshop wordt aangeboden in het Nederlands.
Inclusief vegan lunch, training, varen en boek " Back to Nature", t.w.v 23,99, bekend van Ako, Bijenkorf, Bruna etc.
Je wandelniveau mag laag liggen.
De groep zal maximaal 12 man groot worden zodat je echt de persoonlijke aandacht krijgt die je verdient.
We nemen van tevoren met iedereen contact op, om het honderd procent veilig en verantwoord te houden.
Bij slecht weer zal het varen niet doorgaan.

Locatie: Broek in Waterland. Op deze idyllische locatie, slechts een korte 15 minuten rijden van het bruisende Amsterdam, vind je een oase van rust te midden van weelderige natuur. Ook per OV goed te bereiken.

Mocht je er nu niet bij kunnen zijn, maar wel geïnteresseerd zijn in de volgende editie, laat het ons weten! We houden je op de hoogte. Stuur een e-mail naar nicola@wildway.nl.

Wanneer

  • Zondag 23 juni 2024 09.15 - 18.00 uur

Prijzen

  • € 149,00

Locatie